ストレッチは痛くないですか?

「イタ気持ち良い!」感覚です。
普段動かしていない筋肉を伸ばしていくので、 多少痛みを伴いますが、心地良い痛みです。 柔軟性が上がってくると痛みもなくなっていきます。

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